拉薩印象

“日光之城”拉薩是許多人的心靈家園，在3700多米的海拔之上，濃厚的宗教氛圍、悠久的歷史遺跡以及絢爛壯闊的自然美景讓人激動(dòng)的眩暈。

推薦路線

拉薩朝圣3日游

第一天 布達(dá)拉宮?藥王山?羅布林卡?哲蚌寺

第二天 大昭寺?八角街?色拉寺

第三天 納木措

必玩景點(diǎn)

布達(dá)拉宮

游覽時(shí)間：3-4小時(shí)

交通：乘1路、11路環(huán)線、12路、17路、24路、26路，在拉百站下車(chē)即可。

門(mén)票：旺季200元，淡季100元。

特色：世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，也是藏文化最燦爛的象征，被稱(chēng)為“世界屋脊明珠”。宮內(nèi)收藏著極為豐富的文物和工藝品，還珍存著獨(dú)一無(wú)二的雪域文化遺產(chǎn)。

主要看點(diǎn)：雄偉宮殿建筑、金頂群、唐卡、壁畫(huà)、靈塔、德央廈、世界上最高的廁所。

活動(dòng)項(xiàng)目：在雪頓節(jié)、藏歷新年等藏傳宗教節(jié)日當(dāng)天參觀，會(huì)有意外收獲。

旅游貼士：每天門(mén)票數(shù)量有限，需要提前一天憑本人身份證預(yù)訂。參拜布達(dá)拉宮均是從正門(mén)沿著“之”字形的石階拾級(jí)，非常耗體力，建議體力較弱及有高原反應(yīng)的朋友按反方向進(jìn)行。還有一點(diǎn)要注意，布達(dá)拉宮內(nèi)所有的佛殿內(nèi)都不允許拍照，也不能戴帽子及踩踏門(mén)檻。

藥王山

游覽時(shí)間：1小時(shí)

交通：與布達(dá)拉宮相距很近，可步行前往。

門(mén)票：免費(fèi)

特色：位于布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米，藏名夾波日，意為“山角之山”。因?yàn)榕c布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)，藥王山半山腰是拍攝布達(dá)拉宮最好角度的所在地。

主要看點(diǎn)：靜觀藥王山白塔、查拉魯普石窟廟、千佛崖、石刻、甘珠爾佛塔。

羅布林卡

游覽時(shí)間：3小時(shí)

交通：乘24路，在羅布林卡北門(mén)站下車(chē)即可。

門(mén)票：60元

特色：俗稱(chēng)拉薩的頤和園，是歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏南膶m。園林布置既有西藏高原的特點(diǎn)，又吸取了內(nèi)地園林傳統(tǒng)手法，運(yùn)用建筑、山石、水面、林木組景，創(chuàng)造出不同的意境。

主要看點(diǎn)：湖心宮、園林景致、釋迦牟尼與八大弟子圖。

哲蚌寺

游覽時(shí)間：1-2小時(shí)

交通：乘17路、25路，在哲蚌寺站下車(chē)即可。

門(mén)票：50元

特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。

主要看點(diǎn)：甘丹頗章、措欽大殿、四大扎倉(cāng)、所屬康村、西藏最大的廚房。整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

活動(dòng)項(xiàng)目：每年雪頓節(jié)哲蚌寺都會(huì)舉行曬佛儀式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引來(lái)大批信徒和游客前來(lái)祈福，場(chǎng)面十分壯觀。

旅游貼士：如果有幸趕上每周的辯經(jīng)，便可聆聽(tīng)到滿室的藏語(yǔ)，看到僧人辯經(jīng)時(shí)激動(dòng)的表情和激烈的肢體語(yǔ)言。

大昭寺

游覽時(shí)間：2-3小時(shí)

交通：乘7路、8路、20路，在策門(mén)林站下車(chē)即可。

門(mén)票：旺季85元，淡季35元。

特色：西藏最早的木構(gòu)建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時(shí)期的建筑。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴(yán)絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇?fù)碇?，被稱(chēng)作是“西藏的眼睛”。

主要看點(diǎn)：大殿、金頂、壁畫(huà)、護(hù)法神唐卡。

旅游貼士：到大昭寺來(lái)，一定要小心這里的乞丐，要么多準(zhǔn)備些1角的零錢(qián)，要么別理他們趕快走開(kāi)，否則將有很多痛苦體驗(yàn)。

八角街

游覽時(shí)間：3小時(shí)

交通：與大昭寺相距很近，可步行前往。

門(mén)票：免費(fèi)

特色：拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。隨處可見(jiàn)轉(zhuǎn)經(jīng)的藏民，磕長(zhǎng)頭的朝圣者，熱情的商販和穿行其中的喇嘛。

主要看點(diǎn)：西藏風(fēng)土人情、購(gòu)物。

旅游貼士：不懂行的話建議就在小攤上購(gòu)買(mǎi)工藝品及小飾品等，不要去古董商店或者工藝品商店購(gòu)買(mǎi)了，小攤價(jià)格相對(duì)透明些。綠松石和紅珊瑚之類(lèi)的制品或者原材料，如果不識(shí)貨，最好也不要盲目購(gòu)買(mǎi)。買(mǎi)東西要砍價(jià)，一般按照1/4的比例進(jìn)行砍價(jià)，價(jià)格越高，砍價(jià)的比例也要越高。

色拉寺

游覽時(shí)間：3小時(shí)

交通：乘24路，在色拉寺站下車(chē)即可。

門(mén)票：50元

特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，自古就是高僧活佛講經(jīng)說(shuō)法之地。色拉寺雖不如其他寺廟宏大多彩，但這里的辯經(jīng)活動(dòng)絕對(duì)是非常有特色的。

主要看點(diǎn)：大殿、辯經(jīng)、佛像、壁畫(huà)、僧尼小寺。

旅游貼士：辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開(kāi)始，前來(lái)觀看的人很多，早到為好。

納木措

游覽時(shí)間：一天

交通：拉薩沒(méi)有直達(dá)納木錯(cuò)的班車(chē)，包車(chē)前往或是跟團(tuán)即可。

門(mén)票：旺季120元，淡季80元。

特色：世界上海拔最高、西藏最大的湖泊，也是西藏三大神湖之一。納木措被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。

主要看點(diǎn)：納木措湖、迎賓石、合掌石、善惡洞、寺廟。

活動(dòng)項(xiàng)目：每到羊年，僧人信徒不惜長(zhǎng)途跋涉都要前往轉(zhuǎn)湖一次。轉(zhuǎn)湖在藏歷羊年的四月十五（佛吉祥日）達(dá)到高潮，屆時(shí)信徒如潮如云，盛況空前。

旅游貼士：從納木措返回拉薩的途中可以去羊八井泡泡溫泉，那里有規(guī)模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。一邊泡溫泉，一邊欣賞周?chē)难┥矫谰?，感覺(jué)說(shuō)不出的浪漫愜意。

其他景點(diǎn)推薦

宗角祿康公園、小昭寺、關(guān)帝廟、西藏博物館、仙足島、楚布寺、甘丹寺等。

旅游實(shí)用信息

最佳季節(jié)

5至10月是拉薩最舒適的旅游季節(jié)。此時(shí)，日照強(qiáng)烈，體感舒適，而且很多節(jié)日都是在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，可感受藏民族民俗風(fēng)情，非常熱鬧。

行前重要提示

1.去之前可以提前四天或一周服用高原安之類(lèi)的緩解高原反應(yīng)的藥物。如果有感冒癥狀，需要病好之后才可進(jìn)藏。

2.在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜和水果。

3.拉薩早晚溫差較大且日曬強(qiáng)烈，要帶好各類(lèi)衣服及防曬裝備。

4.當(dāng)?shù)剀?chē)門(mén)上貼有“西藏旅游”標(biāo)志的汽車(chē)不是旅游部門(mén)準(zhǔn)許經(jīng)營(yíng)的汽車(chē)，謹(jǐn)防上當(dāng)。

5.藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。

交通出行

1.飛機(jī)：拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)有往返于市區(qū)的民航班車(chē)，車(chē)程約40分鐘，人滿即發(fā)車(chē)。機(jī)場(chǎng)到拉薩沿途會(huì)經(jīng)過(guò)雅魯藏布江、聶唐大佛壁畫(huà)等著名景點(diǎn)。5-10月為旅游旺季，機(jī)票非常緊俏，請(qǐng)游客朋友多加注意并安排好行程。

2.火車(chē)：拉薩火車(chē)站有發(fā)往西寧、蘭州、北京西、成都、重慶等地的列車(chē)，青藏鐵路走向途徑格爾木、昆侖山口、唐古拉山口、那曲等地最終到達(dá)拉薩，全長(zhǎng)1937千米。

3.汽車(chē)：目前，主要有五條主要的進(jìn)藏公路，乘汽車(chē)從外地到拉薩基本上只有從青海的格爾木和新疆的葉城有班車(chē)直達(dá)。

4.內(nèi)部交通：市區(qū)內(nèi)有西郊客運(yùn)站、東郊客運(yùn)站、北郊客運(yùn)站，所到地廣泛。出租車(chē)起步價(jià)為10元，超出5公里為2元/公里，市區(qū)范圍較小，一般在起步價(jià)內(nèi)都能到達(dá)。市內(nèi)的公交線路有幾十條，票價(jià)大多為1元。三輪車(chē)也是拉薩的特色交通工具，每車(chē)可坐兩人，上車(chē)前一定要先議價(jià)，一般為3-7元。另外，很多旅店都有自行車(chē)出租，一般的車(chē)時(shí)租5元，日租15-20元，山地車(chē)日租50-60元。

拉薩住宿

拉薩住宿比較完善，從星級(jí)酒店賓館到青年旅社，再到特色家庭客棧，可選擇余地很多，價(jià)格在幾十到300元不等，星級(jí)酒店價(jià)格較高，一般在500元以上。要注意的是，西藏這邊的星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)跟內(nèi)地不同，少算一個(gè)級(jí)別才有可比性。由于拉薩旅游比較熱門(mén)，旺季進(jìn)藏的游客朋友最好能提前預(yù)訂。

拉薩美食

在拉薩各地的風(fēng)味都有，最多的餐館是川菜館，同時(shí)因?yàn)楹陀《?、尼泊爾接壤，印度餐和尼泊爾餐也很多。?dāng)然，去旅行還是要品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗巢抛畹氐溃鞑氐奶厣朗秤刑鸩?、酥油茶、糌粑、藏面、涼粉、酸奶、風(fēng)干肉、牦牛肉干、青稞酒等。

拉薩購(gòu)物

拉薩本地的特產(chǎn)最著名的就是旅行手工藝紀(jì)念品、藝術(shù)品和藏藥了。主要有地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、藏紅花、蟲(chóng)草、雪蓮等，對(duì)于旅行者來(lái)講最有吸引力的應(yīng)該是八角街的法器、唐卡了，還可以就近請(qǐng)大昭寺的喇嘛開(kāi)光。